Sin dai tempi antichi, le persone hanno cercato tutti i tipi di mezzi, la cui azione è finalizzata ad aumentare la potenza e aumentare il piacere durante i rapporti sessuali. Un posto speciale tra tali fondi è occupato dautileprodotti per uomo, che svolgono diverse funzioni contemporaneamente: aumentare l'impulso del desiderio sessuale, migliorare e mantenere le funzioni del sistema riproduttivo al giusto livello, aumentare i sentimenti erotici e ringiovanire il corpo.
Elenco di prodotti che aumentano la potenza
I prodotti che aumentano la potenza contengono proteine di alta qualità in una forma facilmente digeribile, vitamine, macro e microelementi. Set classico: frutti di mare, pesce, carne magra di animali e uccelli, verdure e frutta. Puoi migliorare ulteriormente l'effetto con l'aiuto delle spezie.
Frutti di mare
Il pesce è considerato il più efficace per aumentare la potenza a causa dialto contenuto di zinco, proteine di alta qualità, nonché fosforo, vitamine del gruppo B (se sono carenti, la conduttività delle fibre nervose si deteriora), selenio. Lo zinco è un elemento chiave per il mantenimento della salute riproduttiva maschile (i migliori prodotti di zinco per gli uomini). Prende parte alla sintesi del testosterone, inibisce il processo del suo decadimento e trasformazione in estrogeni femminili. La carenza di zinco si manifesta con una diminuzione della potenza e della vitalità in generale.
I frutti di mare includono organismi invertebrati che vivono negli oceani del mondo:
- Crostacei: ostriche, cozze;
- Crostacei: granchi, gamberetti;
- Cefalopodi: calamari, polpi;
- Alga marina.
Il pesce è una categoria separata di prodotti. Le seguenti varietà sono particolarmente utili per aumentare la potenza: salmone, sgombro, passera, halibut, sardine, tonno.
Quanto dura il tuo sesso con i preliminari in una serata?
Uova
Le uova di quaglia, insieme alle ostriche, sono considerate un piatto classico per aumentare la potenza, ma le normali uova di gallina non sono molto inferiori a loro. Contrariamente alla credenza popolare, il colesterolo contenuto nel tuorlo non ingombra i vasi sanguigni, ma è un materiale da costruzione per le molecole di testosterone e cortisolo. Con l'uso regolare di uova, la quantità di colesterolo cattivo nel sangue diminuisce, il che riduce il rischio di sviluppare disfunzione erettile vascolare. Il tuorlo contiene anche zinco, ferro e vitamine liposolubili D, A, E, necessarie per il funzionamento delle gonadi.
Inoltre, per mantenere la normale potenza, un uomo ha bisogno di proteine e l'uovo viene assorbito quasi al 100%. Un adulto può tranquillamente consumare diverse uova al giorno.
Noci e semi
Le noci sono pesanti per lo stomaco, ma utili per il cibo potente. Per evitare problemi di digestione, puoi consumarne non più di una manciata al giorno. Le noci contengono molto zinco, magnesio, potassio, selenio, aminoacidi. La loro presenza nella dieta migliorerà lo stato dei sistemi cardiovascolare ed endocrino, stimolerà il lavoro delle gonadi.
Le seguenti noci sono più utili per la potenza:
- Brasiliano;
- Mandorla;
- Anacardi;
- pistacchi;
- Noci;
- Cedro.
L'opzione migliore da utilizzare per aumentare la potenza è mescolata con miele o sotto forma di latte di noci, che può essere preparato in casa. Per prepararlo, le noci devono essere prima messe a bagno per 6-8 ore, quindi diluite con acqua in rapporto 1: 5 (100 g di noci per 500 ml di acqua), macinare in un frullatore, filtrare la massa risultante. Il latte può essere conservato in frigorifero per 3-4 giorni.
Dei semi per la potenza, i semi di zucca sono i più utili: sono preziosi per il loro alto contenuto di zinco. Tuttavia, oltre a questo elemento, ci sono molti altri nutrienti necessari per il normale funzionamento del sistema riproduttivo:
- Set completo di vitamine del gruppo B.
- Vitamine A e C.
- Un set completo di tocoferoli di vitamina E (l'opzione migliore per l'assimilazione).
- Calcio, potassio, magnesio, fosforo.
- Acido grasso.
Anche i semi di canapa tecnica, lino, chia, avena germinata e grano sono utili per la potenza.
Prodotti a base di carne
Nella carne di animali e pollame c'è poco colesterolo che spaventa tutti e molti aminoacidi necessari per costruire i muscoli e mantenere l'equilibrio degli ormoni sessuali. Per aumentare la potenza, è necessario scegliere varietà a basso contenuto di grassi di individui giovani e cucinare con metodi delicati: al forno, al vapore o alla griglia. In questo modo i nutrienti sono meglio conservati e la loro successiva assimilazione da parte dello stomaco è facilitata. Bistecche fritte, barbecue o costine grasse sono sovrappeso, colesterolo cattivo e cancerogeni.
Per mantenere la potenza, i seguenti tipi di carne sono più utili:
- Manzo. Contiene molto zinco, aminoacidi, vitamine B, A, E, PP. La carne è dura, quindi è consigliabile cuocere prima la carne macinata, quindi cuocere al vapore cotolette, polpette, polpette, sformati.
- carne di coniglio. 21% superiore al pollo nel contenuto proteico, 90% assorbito dall'organismo (manzo solo 60%).
- Vitello. La carne viene prelevata da animali di età compresa tra 3 e 5 mesi. È un prezioso prodotto proteico con un alto contenuto di proteine, ferro, vitamine del gruppo B.
- carne di tacchino. È considerato il più sicuro di tutti i tipi industriali di carne di pollame.
- carne di quaglia. Questo è un prodotto dietetico ricco di retinolo, vitamine del gruppo B, PP, fosforo, potassio.
Pollo e maiale sono stati di qualità discutibile negli ultimi anni a causa degli additivi che favoriscono la crescita. Anche la carne degli animali selvatici è utile per aumentare la potenza, ma deve essere adeguatamente preparata anche prima del trattamento termico.
La verdura
Tra le verdure per migliorare la potenza maschile, le più preziose sono:
- Cavolfiore;
- Rapa, carota, zucca;
- Barbabietola;
- pomodori stufati;
- Scalogno;
- Sedano;
- lattuga romana, rucola, crescione;
- Asparago.
Va notato che il consumo eccessivo di verdure crude porterà a gonfiore e disagio intestinale. Il cibo dovrebbe essere bilanciato: 2/3 di fibre e 1/3 di proteine animali.
Frutta e bacche
I frutti e le bacche sono ricchi non solo di vitamine, ma anche di acidi, che rafforzano le pareti dei vasi sanguigni e contribuiscono all'attivazione della circolazione sanguigna.Per aumentare la potenza, si consiglia di dare la preferenza a cocomeri, avocado, fichi, banane, mirtilli rossi, bacche di goji. Dalle bacche del giardino, lamponi, fragole, olivello spinoso sono utili per stimolare la libido (più prodotti che aumentano la libido negli uomini).
La potenza migliorerà se bevi un cocktail a base di latte di noci con l'aggiunta di banane, fragole e altri frutti di bosco 2-4 volte a settimana.
Erbe e spezie
Delle spezie, le seguenti contribuiscono all'aumento della potenza:
- Zafferano.
- Maggiorana.
- Cardamomo.
- Cannella.
- Cumino.
Anche la curcuma (curcuma) è utile per la potenza.
prodotti delle api
Pochi uomini consumano regolarmente i prodotti delle api. Tuttavia, sono la fonte più accessibile di sostanze bioattive preziose per la potenza. Il prodotto delle api più comune è il miele. Può essere aggiunto al porridge mattutino, frullati, mescolato con noci.
Perga (polline in grumi) è meno popolare. Si consiglia agli uomini che vogliono migliorare la potenza di usare un cucchiaio al giorno a stomaco vuoto. Questo prodotto naturale contiene quasi l'intera tavola periodica.
Ricetta per la potenza maschile da miele, noci, propoli e polline
Frutti di mare
I prodotti marini per la potenza negli uomini occupano tradizionalmente la prima riga dell'elenco. Hanno un alto contenuto di zinco, indispensabile per il sistema riproduttivo maschile, così come selenio, vitamine C, E, gruppo B. I frutti di mare sono anche ricchi delle seguenti sostanze:
- iodio, fluoro;
- molibdeno, nichel;
- potassio, calcio;
- acidi grassi della serie omega 3-6-9.
Le aragoste e le ostriche cariche di dopamina sono esempi classici di afrodisiaci marini. Includere questi alimenti nella dieta quotidiana è problematico, ma come piatto principale di una cena romantica sono molto appropriati. In condizioni favorevoli, il loro effetto eccitante si manifesta abbastanza rapidamente.
Le ostriche sono più utili nella loro forma grezza, ma sono controindicate negli uomini con gastrite sullo sfondo di bassa acidità, con ridotta immunità e diabete.
Puoi arricchire il corpo con sostanze attive e aumentare la potenza mentre ti rilassi in riva al mare, dove vengono offerte grandi quantità di trepang (cetrioli di mare), varie alghe, pastinaca e carne di squalo, che contengono stimolanti naturali della libido.
Passera, sgombro, gamberi, calamari migliorano la potenza, ma i benefici di questi prodotti rimarranno se cucinati correttamente: al vapore, alla griglia o bolliti.
Prodotti di potenza ad azione rapida - ce ne sono?
Attivare istantaneamente la potenza mangiando un particolare prodotto alimentare non funzionerà, ma puoi aumentare il flusso sanguigno e aumentare la sensibilità delle terminazioni nervose. Per questo sono adatti frutti di mare freschi, panna acida, noci.
Dalle verdure, le radici di zenzero, rafano, prezzemolo e aglio sono le più utili per un rapido miglioramento della potenza. È meglio usarli sotto forma di tinture alcoliche:
- Sull'aglio: versare 200 g di aglio schiacciato con 200 ml di alcool (70%), lasciare agire per 10 giorni, filtrare. Assumere con il latte: 5 gocce di tintura per 50 ml di latte.
- Sullo zenzero: 400 g di radice per 1 litro di vodka. Insistere per 2 settimane. Puoi aggiungere un paio di cucchiai di miele (un buon conservante). Per migliorare l'eccitazione, è sufficiente bere 30-50 g.
Tintura alcolica di zenzero
- Su rafano ("rafano"): 100 g di radice di rafano grattugiata, 30 g di radice di zenzero, 1 litro di chiaro di luna di alta qualità, 2 cucchiai di miele. Infondere la miscela per 3-4 giorni. Per migliorare la potenza appena prima del rapporto sessuale, puoi bere circa 50 g.
- Sul prezzemolo: 125 g di radice tritata versare 0, 5 litri di vodka, lasciare per 3 settimane. Bere un'infusione filtrata di 15 ml al giorno.
Le tinture su aglio, zenzero e prezzemolo sono particolarmente utili per gli uomini dopo 50 anni. Migliorano la potenza stimolando il lavoro delle gonadi e attivando il flusso sanguigno.
Si consiglia non solo di consumare prezzemolo e sedano freschi, ma anche di congelare per l'inverno (ci sono molti nitrati nei prodotti in serra).
L'impatto della dieta sul potere maschile
Un uomo è ciò che mangia, e la potenza di un uomo in questo senso non fa eccezione. Per mantenere la salute degli organi del sistema riproduttivo, la sintesi stabile degli ormoni sessuali maschili, è necessario mangiare bene.
La dieta dovrebbe essere progettata in modo tale da garantire l'assunzione regolare dell'intero insieme di composti necessari all'organismo.
Prima di tutto, per un'erezione stabile e il mantenimento della funzione riproduttiva, un uomo ha bisogno di proteine. Oltre alla componente proteica, nella dieta quotidiana devono essere inseriti i carboidrati complessi ottenuti da verdure e cereali. Il corpo ha bisogno di vitamine A, C, E e del gruppo B, zinco, selenio, aminoacidi.
Un'alimentazione adeguatamente organizzata non è solo l'inclusione del necessario insieme di sostanze nella dieta, ma anche l'osservanza di alcune regole per l'assunzione e la distribuzione del cibo.
Affinché la dieta porti il \u200b\u200bmassimo beneficio, è necessario attenersi alle seguenti raccomandazioni:
- non puoi mangiare troppo, questo porta all'obesità e, quindi, influisce negativamente sullo stato di salute generale, provoca lo sviluppo di varie malattie;
- è necessario controllare il regime di consumo (1, 8-2 litri al giorno), aumentare l'assunzione di liquidi in condizioni di grave perdita di umidità (in estate, con uno sforzo fisico significativo, quando si visita un bagno turco);
- non puoi bere mentre mangi, questo porta a una cattiva digestione, un assorbimento meno produttivo del cibo, il che significa che riduce i benefici dei cibi consumati (puoi bere non prima di 30-40 minuti dopo aver mangiato);
- minore è la lavorazione intensiva e prolungata a cui è sottoposto il prodotto, maggiori saranno le proprietà utili che conserverà;
- devi mangiare cibo semplice e naturale, evitare prodotti già pronti contenenti additivi (conservanti, additivi aromatizzanti, esaltatori di gusto);
- dovresti aderire alla routine quotidiana e al modo di mangiare: dovresti mangiare contemporaneamente, a brevi intervalli in piccoli volumi.
Prodotti che riducono la potenza
Per la potenza, i prodotti sono dannosi, il cui uso influisce negativamente sullo stato dei vasi sanguigni, sulla composizione del sangue, contribuisce all'aumento di peso e distorce lo sfondo ormonale. Questi includono:
- grassi trans. Sulla base vengono prodotti quasi tutti i fast food e i semilavorati: cotolette di hamburger, patatine, crostini, snack, dolci, gnocchi. Il consumo frequente di tali alimenti porterà inevitabilmente ad un aumento del volume del colesterolo pesante, ispessimento del sangue, peggioramento dell'erezione e diminuzione della libido. È molto difficile eliminare il grasso accumulato a seguito di una tale dieta. L'OMS raccomanda di ridurre l'assunzione di grassi trans all'1% delle calorie giornaliere.
- Dolce. Chi ha un debole per i dolci non conosce problemi di salute finché non si trova di fronte all'eccesso di peso e alla minaccia di sviluppare il diabete. Un livello elevato di zucchero nel sangue porterà a danni ai nervi e impotenza. Lo strato di grasso convertirà attivamente il testosterone in estrogeni femminili.
- Carni affumicate. Le sostanze contenute nei liquidi e nei vapori del fumo influiscono negativamente sul funzionamento dei testicoli. La sintesi del testosterone è ridotta, seguita da un deterioramento della potenza.
Enormi danni alla potenza provocano la birra. Un uomo raro, a causa del suo uso regolare, non acquisisce una pancia pesante e ghiandole mammarie ingrossate. La birra sconvolge lo sfondo ormonale, c'è un pregiudizio verso gli estrogeni, la potenza diminuisce, l'approccio dell'andropausa accelera.
Un'altra opzione per le bevande che hanno un effetto estremamente negativo sulla potenza sono i cocktail alcolici dolci e gassati, così come le bevande gassate e altre limonate popolari.