La nutrizione di un uomo determina quanto sarà forte la sua potenza. Un gran numero di prodotti rafforzano il desiderio sessuale e l’erezione. Allo stesso tempo, i cibi grassi e dolci, compresi i fast food, sono spesso dannosi per la salute degli uomini. Per ottenere una buona potenza, devi riconsiderare la tua dieta quotidiana.
Prodotti e oligoelementi
Per capire quali prodotti influenzano la potenza, è necessario conoscere la loro composizione chimica. I rappresentanti del sesso più forte hanno bisogno di vari microelementi per una buona potenza. Al contrario, ci sono sostanze che influenzano negativamente la produzione di testosterone e la circolazione sanguigna nella zona genitale.
Prima di tutto, presta attenzione all'elenco delle sostanze utili:
- Zinco. Questo è il materiale attraverso il quale il corpo costruisce l'ormone sessuale maschile, il testosterone. Se non c’è abbastanza zinco nel corpo, sarà difficile migliorare la potenza negli uomini. Questo minerale ha anche un buon effetto rinforzante generale;
- Cromo. Migliora la circolazione sanguigna nella zona genitale. E il libero accesso del sangue al pene è la chiave per una buona erezione. Il cromo aiuta anche a prevenire adenoma e prostatite;
- Selenio. Rende i vasi sanguigni e i capillari più larghi e le loro pareti più forti. Pertanto, un uomo ha bisogno di una quantità sufficiente di selenio per una buona potenza e un’erezione stabile;
- Vitamina C. Aiuta a prevenire una malattia così pericolosa per la potenza come la prostatite. Rafforza il sistema immunitario, distrugge i microrganismi dannosi nell'area della prostata. Promuove buoni livelli di testosterone;
- Vitamina E. Migliora la circolazione sanguigna nei corpi cavernosi del pene, fornendo un elevato livello di potenza. Aiuta a prevenire il ristagno dei processi nel sistema riproduttivo maschile;
- Vitamina B. Ripristina il desiderio sessuale maschile. Essenziale per mantenere adeguati livelli di ormoni maschili.
Afrodisiaci alimentari
Tra i prodotti alimentari, raramente ci sono quelli che aiuteranno un uomo a dimenticare l'impotenza nello stesso giorno. Tali proprietà vengono talvolta attribuite allo stomaco di un cammello e alle ostriche. In effetti, queste informazioni sono più vicine alle leggende e alle ricette popolari. Sebbene questi piatti in realtà migliorino rapidamente la potenza maschile.
Per aumentare la potenza è necessario risolvere due problemi: migliorare la circolazione sanguigna e ripristinare livelli elevati di testosterone. Questo non può essere raggiunto in pochi giorni. Ma includendo periodicamente gli alimenti che consigliamo nella tua dieta, noterai un miglioramento in 1-2 mesi. Segui una dieta variata per mantenere una buona potenza.
stomaco di cammello
Sì, questa è una prelibatezza esotica ed è difficile da ottenere. Ma anche gli andrologi non negano come questo prodotto aumenti la potenza.
Nei paesi orientali lo stomaco di cammello è utilizzato da molti secoli. Il prodotto deve essere asciugato. È grazie a lui che molti uomini arabi mantengono una buona potenza anche dopo cinquant'anni.
Come le pillole, lo stomaco di cammello essiccato dovrebbe essere consumato circa mezz'ora prima del rapporto sessuale. L'effetto delle sostanze benefiche sarà evidente quasi istantaneamente. Inoltre, per ottenere l'effetto, è necessario un pezzo di stomaco delle dimensioni di un fagiolo.
Pesce e frutti di mare
La passera ha l'effetto più forte sulla potenza maschile. Si consiglia di non friggerlo, è molto meglio cuocerlo a vapore. In questo modo manterrai il massimo dei nutrienti. Contiene tutte le vitamine necessarie, la maggior parte dei minerali di cui un uomo ha bisogno per la potenza.
Anche lo sgombro va bene. Questo è un pesce grasso, contiene grandi quantità di acidi grassi che hanno un effetto benefico sulla potenza. Non solo migliora l’attività sessuale di un uomo, ma anche la qualità, il volume e la vitalità del suo sperma.
In altre varietà di pesci puoi trovare anche un ricco contenuto di microelementi utili per la potenza. Tuttavia, è meglio scegliere specie marine. I benefici del pesce di fiume in termini di potenza sono presenti, ma rispetto al pesce di mare sono minimi.
Anche gamberi, granchi, cozze e calamari sono ottimi per la libido maschile. Evitare di friggerli o grigliarli durante la preparazione. Anche i frutti di mare non dovrebbero essere cotti a lungo, altrimenti sia il gusto che l'effetto sulla potenza si deterioreranno.
Il caviale è posizionato in una riga separata. Contiene una grande quantità di microelementi necessari per la potenza. Inoltre, non è così importante se hai scelto un tipo di caviale costoso o uno più economico.
Ostriche
Se elenchiamo gli alimenti che influenzano la potenza negli uomini, le ostriche saranno una delle prime. Già nel Medioevo le ricche signore sapevano che un paio di ostriche per lo spuntino serale avrebbero dato spirito combattivo al marito. Questo prodotto contiene un grande apporto energetico di aminoacidi essenziali. Stimolano fortemente la sintesi del testosterone nel corpo maschile e forniscono un’eccellente potenza.
È preferibile raccogliere le ostriche durante la primavera. Durante questo periodo, le loro proteine contengono la maggior parte dei nutrienti. Non dimenticare che le ostriche non possono essere cotte. Devono essere vivi e crudi. Prima del consumo vengono solitamente aromatizzati con succo di limone.
Tuttavia, le ostriche costantemente e in grandi quantità danneggeranno il corpo. Anche per la potenza. Il fatto è che contengono un po' di mercurio. Questa percentuale non è apprezzabile se vengono consumati non più di una volta alla settimana.
Noci
Questo prodotto è ricco di vitamine E e B. Contiene anche grandi quantità di zinco, che è così necessario affinché un uomo abbia una buona potenza. Ma il segreto delle noci è che contengono una sostanza speciale, l’arginina, che rafforza direttamente l’erezione maschile.
La maggior parte delle varietà di noci sono adatte al trattamento naturale dell’impotenza. Ma il cedro è più efficace di altri. Bisogna mangiare i pinoli direttamente dai coni, altrimenti gli effetti benefici si riducono. Anche la noce moscata è molto buona, ma ricordate che può essere utilizzata solo come condimento. Altrimenti potresti facilmente contrarre un'intossicazione alimentare.
Le noci possono essere utilizzate non solo in forma pura, ma anche tritate, come condimento. Quindi possono essere aggiunti a una macedonia di frutta dietetica o a una bistecca densa: a voi la scelta.
Frutta e verdura
Se consumato fresco è un'ottima fonte di vitamine. Arance, cavoli, asparagi, sedano, barbabietole, carote, mele, zucca, fragole e banane funzionano meglio. Insieme, questi prodotti naturali avranno un effetto completo sulla potenza. Aiuteranno anche nella prevenzione della prostatite.
Inoltre, presta attenzione alle erbe fresche, soprattutto se fuori è estate. Bastano solo 100 g di prezzemolo appena raccolto per coprire il fabbisogno vitaminico giornaliero.
Particolarmente utili saranno frutta e verdura sotto forma di succhi appena spremuti. Tra questi ultimi, in una linea a parte, spicca la zucca. L'effetto massimo di potenza si ottiene aggiungendo un cucchiaio di succo di sedano a un bicchiere di succo di zucca.
Tè allo zenzero
Questa bevanda naturale è un vero magazzino di nutrienti ed energia vitale. Il tè allo zenzero aiuta:
- Rafforzare i vasi sanguigni e i capillari;
- Rendi il sangue più liquido;
- Rimuovere le sostanze nocive dalla prostata;
- Aumenta l'attività sessuale di un uomo.
Per preparare questa bevanda per la potenza, prendi un paio di centimetri di radice di zenzero. Ridurre la buccia spessa e tritare il più possibile. Versare acqua bollente sulla polpa risultante. Tra dieci minuti il tè sarà pronto. Per renderlo più piacevole da bere, aggiungere miele e succo di limone a piacere. Tieni presente che la radice di zenzero fresca è molto più forte dello zenzero essiccato.
Prodotti nocivi
Per mantenere una forte potenza ed erezioni stabili, un uomo dovrebbe evitare i seguenti alimenti:
- Carni affumicate. Se consumati continuamente, attaccano lentamente ma inesorabilmente i testicoli. Il risultato sono bassi livelli di testosterone e una diminuzione della potenza;
- Bevande alcoliche. Avvelenano il corpo nel suo insieme, compromettono la circolazione sanguigna e la sintesi degli ormoni maschili. La birra è particolarmente pericolosa perché porta ad un aumento degli estrogeni, un ormone femminile nel corpo dell’uomo;
- Bevande gassate e limonate. Contengono molto zucchero, dannoso dal punto di vista endocrinologico e causa di obesità;
- Bevande emozionanti. Ciò include bevande energetiche, tè, caffè. Se consumati in grandi quantità, i prodotti contenenti caffeina hanno un effetto negativo sulla potenza;
- Prodotti per la lavorazione del mais e della soia. Sono scarsamente assorbiti dal corpo maschile e danneggiano la potenza sana. In futuro, porteranno ad un aumento dei livelli di estrogeni;
- Pane bianco con lievito. Porta all'obesità e l'eccesso di peso compromette la circolazione sanguigna negli organi maschili. Danneggia anche la sintesi del testosterone e riduce direttamente la potenza di un uomo.